Få børnenes opmærksomhed
Sæt hovedet mellem hænderne.
Sæt hænderne bagved ryggen
Ræk hænderne over hovedet
Rør begge sider at næsen med hver sin hånd
Sæt hænderne på hovedet
Put en finger i munden uden at røre ved noget indeni munden
Hold dig for øjnene
jeg vil definere kropsbevidsthed sådan – i et pædagogisk og fagligt perspektiv: Kropsbevidsthed er evnen til at mærke, forstå og bruge sin krop med opmærksomhed, hensigtsmæssighed og tryghed i samspil med omgivelserne. For at gøre det mere konkret kan den opdeles i flere sammenhængende dimensioner: 1. Sanselig kropsbevidsthed At kunne mærke kroppen indefra: kropsfornemmelser (sult, mæthed, træthed, spænding) berøring, balance og bevægelse grænser mellem egen krop og andres Hos børn udvikles dette gennem: sanselege bevægelse gentagelser og kropslige erfaringer 2. Motorisk kropsbevidsthed At kunne styre og koordinere kroppen: balance kropskontrol styrke og smidighed fornemmelse for hvor kroppen er i rummet Det handler ikke om præstation, men om funktion og tryghed i bevægelse. 3. Emotionel kropsbevidsthed At kunne forbinde kropslige signaler med følelser: “Min mave gør ondt, når jeg er nervøs” “Jeg spænder i kroppen, når jeg bliver vred” Dette er afgørende for: selvregulering trivsel evnen til at sige til og fra 4. Relationel kropsbevidsthed At kunne aflæse og respektere kropslige signaler hos sig selv og andre: afstand og nærhed kropssprog samspil i leg Her hænger kropsbevidsthed tæt sammen med: empati sociale kompetencer grænsesætning 5. Kropsbevidsthed i et pædagogisk perspektiv I dagtilbud handler kropsbevidsthed om, at barnet: lærer at mærke egne behov oplever kroppen som tryg og kompetent udvikler et positivt forhold til sin krop bruger kroppen som udgangspunkt for læring og deltagelse Voksne understøtter dette ved: at sætte ord på kropslige oplevelser være tydelige og trygge rollemodeller skabe varierede bevægelses- og sansemiljøer Kort version (egnet til opgave) Kropsbevidsthed er barnets evne til at registrere, forstå og regulere kropslige fornemmelser og bevægelser i samspil med omgivelserne. Den udvikles gennem sansning, bevægelse og relationer og er tæt forbundet med trivsel, selvregulering og social deltagelse.