Forside / Læreplanstemaer / Krop sanser og bevægelse / Kroppen /

Muskler og Led

https://www.youtube.com/watch?v=0cYal_hitz4
find gode billeder på https://www.youtube.com/watch?v=XwhM_1qR4oI

Hvad bruger i musklerne til?

del nummererede æske ud til alle - tæl til 3 og åbn

I en af æskerne er et billede at en stærk overarmsmuskel

Hvad bruger I musklerne til?

I kan smile og snakke (kindmuskler)

og trække vejret (mellemgulvsmusklen)

I kan også bøje fingre og arme. Man kan bøje en finger fordi der er flere knogler inde i en finger

Kan I mærke jeres finger knogler?

Peg på billedet og prøv at få dem til at mærke efter om de kan mærke nogen af deres egne fingerknogler

Tegn med hvid ansigtsmaling hvor knoglerne i din hånd er

Er der nogen af jer der har tænkt over hvordan musklerne kan bøje og strække et knæ?

Muskler kan trække, men de kan ikke skubbe. De sidder fast på knoglerne med nogle stærke snore, som hedder sener. Når musklen trækker i senen, bevæger knoglen sig.

Tegn med gul ansigtsmaling hvor senerne i din hånd er

(Vis evt. også de tydelige sener man kan se i halsen når man strammer halsmusklen)

Et led er et sted, hvor to knogler mødes. Led gør, at knoglerne kan bevæge sig i stedet for bare at være én lang pind.

Lad børnene se, at et træk kan skabe bevægelse.

Her skal man vise en model hvor man vha. elastik/træk i snor(muskel), sugerør til snor(sene) og pind/toiletrulle (knogle) kan lave en model af yderste tommeltot-led

Når jeres tommeltot bøjer og strækker

er det fordi en muskel på undersiden trækker i nogle sener(snore) så yderste tommeltot-led kan bøje. Og når tommentotten strækkes ud igen er det fordi en muskel på oversiden trækker i nogle sener (snore) der trækker den anden vej.


Området mellem knoglerne hedder et led.

Hængselled

Et led der kun kan bevæge sig frem og tilbage - som det i lige har set kaldes et hængselled

I har hængsel-led mellem de to yderste knogler i alle fingrene, og mellem de næste led i pege, lange, ringe og lillefingre. I har også hængsel led i tåled, anklen,albuen

og knæet

Der findes også ting I kender der har et hængsel-led hvor det ikke er mellem knogler

fx. mellem mur og dør (dørhængsel),kattelem,

toiletsædeeller bærbar computer

Her kan man linke til video med forskellig pap-hængselstyper
foldet pap, to stykker pap sat sammen med tape, bog ringbind, forstærket dør.

ægled (vinkeled)

Et ægled kan bevæge sig i to retninger (vinkelret på hinanden):
bøje og strække (op<->ned)
side til side

Vi har ægled 3 steder : Håndleddet , nikkeledet øverst i nakken og i knoledene på fingrene

Kugleled

Et kugleled kan både bevæge sig i alle retninger fordi det både kan gå frem og tilbage, fra side til side og dreje på en gang.

Vis hvordan skulder og hofte kan dreje i alle retninger

Billeder...

Vis dem en model af et kugleled

Dagligdags eksempel: joystick

Drejeled

Et drejeled er et led, der hjælper os med at dreje. Den ene knogle kan dreje rundt i forhold til den anden – ligesom et hjul, der drejer rundt på en aksel."

Halsen er et godt eksempel:
Når vi siger 'nej' og drejer hovedet fra side til side, bruger vi et drejeled i nakken. En af knoglerne drejer rundt i forhold til en anden knogle.

Et andet eksempel:

Når vi vender hånden, så håndfladen først vender op og derefter ned, bruger vi også drejeled. Knoglerne i underarmen drejer rundt om hinanden. Da området mellem knoglerne hedder et led er det alså det lang området mellem spoleben og albueben der er drejeledet - man vi kan tænke på det som et "vrideled", fordi knoglerne i underarmen vrider sig rundt om hinanden når i vender hånden.

Glideled

Ryggen består af mange små knogler. Mellem dem sidder små glideled. Hvert glideled kan kun bevæge sig lidt, men når alle de små led hjælper hinanden, kan vi bøje ryggen, dreje os og kigge op og ned.

Her skal en model bestående af elastikker, forkortede toiletruller samt bordtennisbolde (eller golfbolde) vise hvordan glideled virker

Dagligdags eksempler: skuffe der trækkes ind og ud, skydedør

Gymnastik for ledene

knæet hængselled: apchagi : spark op hoften kugleled: lig ned med benene strakt 90 grader op. en person skubber benene i forskellige retninger ægled - ja, tjah med håndled og hoved drejeled: ryst på hovedet og drej hovedet glideled: bøj rygsøjlen så i kan nå tæerne sadelled: gribe øvelse med en bold

Sang: Åh muskler trækker sener (Boogie wookie for muskler)

	åh muskler trækkker sener
	åh muskler trækkker sener
	åh muskler trækkker sener
	men det gør ikke ondt
	
	så tar´ vi højre fod ud
	                     ind
	                     ud
	og så ryster vi den lidt
	
	så tar´ vi højre hånd ud 
	og buk-ker håndled ind
	og bukker albuen
	og drejer hånden rundt
	

Hvordan passer man på sine knogler, muskler og led?

En god huskeregel Brug musklerne bedre når du skal åbne et syltetøjsglas https://www.youtube.com/shorts/eD8UyEH9Pv8 muskler DIY for kids https://www.youtube.com/watch?v=ts2hIkOLYZI https://www.youtube.com/watch?v=CX268zEhrKs https://www.youtube.com/watch?v=G8F4pBtWXfc https://www.kiwico.com/diy/stem/anatomy-biology/muscle-machine?srsltid=AfmBOorU96a92kPxka1vbyFr2-0GFK80Kko2P6dpMpfTu776XAqR1x9t

Lig dig ned på ryggen og tag fødder og ben opad i 90 graders vinkel. lad en person skubbe benene fremad - den person der ligger ned skal stoppe før de når jorden og vende tilbage til samme position


Dette skal flyttet til "Muskler og led"
- bemærk at muskler er elastikker, sener er snore og knogler er sugerør

Fx. er der mange knogler i din hånd

og i din fod

skulder, knæ og tå

Hoved, skulder, knæ og tå, knæ og tå.
Hoved, skulder, knæ og tå, knæ og tå.
Og øjne, ører, næse og mund.
Hoved, skulder, knæ og tå, knæ og tå!
om skelettet krea 1: håndens knogler og hvordan hånden bevæger sig
tegn din hånd
klip den ud
lav en streg for hver knogle
tape et lille stykke sugerør på alle knoglerne
tag en snor igennem sugerørerne for hver finger vha. en "nål med krog"
krea 2: hama sprællemandskelet
krea 3: flagermuse skelet sprællemand

robot-hånd

https://youtu.be/e1c095iTIqs?t=20 Video af hvordan man laver en robothånd
robothånd dobbeltklæb
robothånd med hullede sugerør som fingre
pap-maché kranium: https://www.youtube.com/watch?v=A23BR87o43A

DIY arm-muskel

robot-arm

Video af hvordan man laver en robotarm

robot-knæ

Video af hvordan man laver en robotknæ
Video af hvordan man laver en knæ-led af toiletruller
Kugle-led
kugleled (skulder og hofte):https://www.youtube.com/watch?v=F6J6HfQd1VE
hængselsled (albueled og fingerled): https://www.youtube.com/watch?v=3IPXucyg_8U
drejeled (Leddet mellem spolebenet og albuebenet i underarmen)
kugle og hængselsled: https://www.youtube.com/watch?v=bVZkNudFu3E
Kugleled: Kan bevæges i alle retninger og er de mest bevægelige.
Eksempler: Skulderleddet og hofteleddet.
Hængselled: Kan kun bevæges frem og tilbage i ét plan (som et dørhængsel).
Eksempler: Albueleddet og fingerleddene.
Drejeled: Tillader rotation af en knogle omkring sin egen længdeakse.
Eksempler: Leddet mellem spolebenet og albuebenet i underarmen (det der gør, at du kan dreje hånden).
Sadelled: Ledfladerne er formet som to sadler, der griber ind i hinanden, hvilket giver stor bevægelighed.
Eksempel: Tommelfingerens rodled.
Glideled: To flade knogleender, der glider en smule mod hinanden.
Eksempler: Leddene mellem fodrodsknoglerne og håndrodsstederne.Ellipsoidled (Æggeled): Tillader bevægelse i to retninger (op/ned og sideværts).Eksempel: Håndleddet.
De 6 ledtyper i kroppen har forskellige mekaniske modstykker, der fungerer på samme måde i hverdagen.Hængselled (fx albue)Mekanisk eksempel: Et dørhængsel eller en foldekniv.Funktion: Kan kun bevæge sig frem og tilbage i én retning.Saddelled (fx tommelfingerrod)Mekanisk eksempel: En sadel på en hest eller et skohorn.Funktion: Ledfladerne er buede, så de tillader bevægelse i to retninger (op/ned og fra side til side).Glideled (fx i håndrod og ankel)Mekanisk eksempel: En skuffe på glideskinner eller to håndflader der glider mod hinanden.Funktion: To flade overflader der smutter lidt frem og tilbage i forhold til hinanden.Ægled / Ellipsoidled (fx håndled)Mekanisk eksempel: En computermus der kan bevæges over en musemåtte.Funktion: Tillader mange bevægelser, men kan ikke rotere hele vejen rundt.Kugleled (fx hofte og skulder)Mekanisk eksempel: Et køretøjstræk (anhængertræk) eller det joystick, man bruger til spil og kraner.Funktion: Det mest bevægelige led, der kan dreje i alle tre dimensioner.Drejeled (fx mellem de to øverste nakkehvirvler)Mekanisk eksempel: Et syltetøjslåg der skrues af, eller en vandhane/grebs-ventil.Funktion: Gør det muligt at rotere knoglen omkring dens egen længdeakse.Du kan finde yderligere oplysninger om den anatomiske og mekaniske funktion af disse led hos Motion-Online.Vil du have eksempler på, hvordan de forskellige led trænes, eller vil du høre mere om, hvorfor sammensatte led (som f.eks. knæet) fungerer anderledes?

Knæet (articulatio genus) betragtes mekanisk som et sammensat led, fordi det reelt består af tre leddele, der arbejder sammen i samme ledkapsel:Lårben og skinneben (pars femorotibialis): Det egentlige modificerede hængselled, hvor de to store knogleender mødes.Lårben og knæskal (pars femoropatellaris): Fungerer mekanisk som et glideled, hvor knæskallen glider op og ned i en fure på lårbenet, når du bøjer og strækker benet.

Folk der mangler kraveben

Video af alternativ knoglehånd - skal tilrettes.

led https://dk.pinterest.com/pin/3025924746716260/